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Hit trainingsplan

Hit steht für high intensity training und bedeutet hochintensitäts-training. Die idee des hit-trainingssystems wurde in den 70er jahren von arthur jones. A varied training plan could include: road running – take on longer routes and run further; speed running – put on a pair of ultra-lightweight. "vor dem hit-training steht ein kurzes aufwärmen von fünf bis zehn minuten auf dem trainingsplan. Joggt, lauft auf der stelle, fahrt rad. Mit dem hiit trainingsplan zuhause in 15-25 minuten pro training mehr kalorien verbrennen. Mit einem hit trainingsplan kann man verschiedene ziele erreichen. Abnehmen, ausdauer steigern, muskelaufbau beschleunigen. High intensity intervall training / hiit auf dem laufband ist einer der top-trends in der fitnessbranche und das schon seit einigen jahren. Get ready to build up a sweat and drive your fitness to the max with this 6-week hiit workout plan that hits every major muscle group. Man startet immer mit einer 10-minütigen aufwärmphase, die aus einem konstanten, gleichmäßigen einlaufen besteht. Trainingsplan #61: hoch-intensiver 1. Vo2max – das erfolgskürzel für die leistungsfähigkeit · training optimieren denn zeit. Kannst du deinen trainingsplan für hiit und laufen individuell modifizieren. Welches ist das richtige training für sie? grundlagen- oder hit- training? rennrad stellt beide trainingsmethoden mit vor- und nachteilen

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